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上海眼科好点的医院

时间:2019-07-16 17:10:55  来源:  阅读次数:

  上海眼科好点的医院。散光在日常生活中很常见,常常伴随着近视出现。散光和其他眼疾一样,只要养成良好的用眼习惯,是可以有效避免散光的,如果检查确诊散光,应及时到正规眼科医院进行治疗。

  预防散光的注意事项:

  1、不吹太久的空调:避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2、切忌目不转睛:自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3、多吃各种水果:特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、避免长时间连续操作电脑:注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操。

  5、保持良好的工作姿势:保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  6、调整荧光屏距离位置:建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

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