这种你没意识到的现象,或许正在损耗你身体的元气

这种你没意识到的现象,或许正在损耗你身体的元气

在岭南地区,许多朋友一到夏天就会容易出汗,甚至连衣服都能拧出汗来,而造成这些尴尬现象的原因除了夏季炎热的气候外,中医认为还有其他原因,即夏季气虚,气虚不固,更容易出汗。今天和大家聊聊夏季容易气虚的原因,以及如何把夏季的气虚给补回来。

夏季为何容易气虚?
中医学认为,夏季受火邪的侵袭,火邪为阳邪,性状上散,向上走,易耗气伤津。气血有固摄作用,能固摄津液,汗水属于津液的一种,当气充足时,汗水可以很好的固摄到机体内,当气不足,即气虚时,人体肌表的固摄功能减弱,汗水就会大量排出。
与此同时,人的津液中也带有气,津液外泄,也带走人体内的气,因此在夏季容易耗气伤津,经常会出现气虚与暴汗的恶性循环。因此,夏季气虚的可能性更大。
夏季常见的气虚型有三种,分别是肺虚,心虚,脾气虚。肺象一把伞,把五脏遮挡得严严实实,与外界直接相连,所以又不耐寒又不耐热,夏天容易被暑热之邪耗散肺气。
与此同时,暑热之邪也易耗心气,伤神。另外,岭南地区夏季高温多雨,湿热困脾,所以易发脾气虚。
夏季气血自我检查,这些症状你有吗?
情绪低落,疲倦乏力;
常感到晕眩、昏沉;
呼吸短促或容易喘息,活动或劳动后加重;
讲话的声音很小,稍稍多说会感到疲倦;
脸色苍白或萎黄;

食欲差,容易腹胀;

早、中、晚月经量或经期延长;
不睡觉的安静状态或活动少的时候会出汗;
相同温度条件下,汗液比其他人更多;
以上症状在出汗后更明显。
怎样让夏季气虚恢复元气?
夏季气虚多汗、多汗多者,可选择补气敛汗的开窍止血方。既能直接补气,又能防止大汗减少津液流失,津气同源,间接护气。
肺气虚
夏日多汗,属肺脾气虚之人,易出现无力气、神疲乏力、气短,活动后无力症状加重,怕风,脸色白,咳喘无力等。
心气虚
夏日人多汗,属心气不足者,易有心悸、心慌、气短、胸闷、神疲乏力、面色苍白等症状。
推荐:麦参五味茶
功效:益气养阴,增强免疫力。
做法:人参,麦冬,五味子各5克。将220毫升水煎至150毫升,当茶水饮用即可。
使用方法:每周使用2-3次。四季如春吧。
忌用:发热,感冒时慎用。
提示:孕期、经期慎用,女性增生、囊肿、肌瘤慎用人参(可用党参)。

脾气虚

夏季多汗属性虚者,常伴有食欲减退,腹胀,消化不良,大便三不净(拉不净,擦不净,冲不净),神疲乏力,全身无力,懒得说话,面色萎黄,体形消瘦或浮肿等症状。
做法:茯苓、山药、莲子、芡实各10克,鲜百合1颗,马蹄30克,瑶柱6颗。将以上配料洗净,加入适量清水,除百合外,与全部材料同入,隔水炖90分钟;鲜百合在出锅前5分钟加入,甜味更浓。莲子要去心,心火旺盛,有口苦时可留3-5粒莲子加一起炖汤。
用途:用于益气养阴者,每周1-2次。
禁忌:孕期、经期、增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

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