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三伏天喝茶有讲究,喝对了清热去火,这几种茶尤其适合三伏天喝

时间:2019-08-05 09:27:22  来源:  阅读次数:

  茶、可可、咖啡是公认的当今世界的三大无酒精饮料,中国是茶文化的故乡,自古以来中国人就将茶作为日常的饮料。现在又到了一年一度的三伏天,这个时候天气较为炎热,即使不怎么活动,也特别容易出汗,很多人就会选择通过喝茶来解暑。

  其实,在三伏天喝茶也是很有讲究的。毕竟三伏天天气炎热,人们很容易身体不适。喝对了茶,就能起到清热去火的效果。反之,如果喝了不适合在三伏天喝的茶,就会使身体更容易产生不适。

  今天就来跟大家聊聊三种更适合在三伏天喝的茶,一起来看看吧。

  第一种茶:黑茶

  在三伏天是非常适合喝黑茶的,这是因为三伏天天气较热,人们在活动的时候,会消耗比往常更多的营养。这个时候,人体就迫切需要补充营养,黑茶就是很好的选择。黑茶的营养价值很高,在黑茶中含有丰富的矿物质、氨基酸、糖类等等。在三伏天适当的喝一些黑茶,能起到为人体补充营养的作用。

  而且在三伏天的时候,人体的肠胃负担会加重,适当的喝一些黑茶,能促进胃液的分泌,从而就能促进消化,进而就能起到清肠胃的作用,对保持肠道通畅很有好处。

  需要注意的是,喝黑茶的时候最好不要空腹来喝。这是因为喝黑茶能促进胃液的分泌,如果空腹喝黑茶的话,导致胃液分泌过多,这样就会出现胃部不适的问题。

  第二种茶:绿茶

  在我国,绿茶是非常常见的一种茶。绿茶味微苦、性寒,非常适合在三伏天的时候来喝。在三伏天喝绿茶,能起到清热消暑的作用。

  由于三伏天温度较高,人们在吃一些食物的时候,比较容易产生肠胃问题。绿茶中含有较为丰富的茶多酚,茶多酚有着比较强的收敛作用,通过喝绿茶,摄入了茶多酚,对肠胃病的治疗能起到一定的辅助作用。

  人们在天气炎热的三伏天里,容易没有精神,而且还容易犯困。这个时候就适合喝一些绿茶了。这是因为在绿茶中含有一种叫做咖啡碱的物质,这种物质能促使人的神经中枢系统兴奋起来,从而就能达到一定的提神作用。

  需要注意的是,如果你是体寒的人,那是不适合喝绿茶的,因为绿茶中的茶多酚在加工的过程中没有氧化,人体通过喝绿茶,吸收了茶多酚之后,会产生一定的寒气。对于体寒的人来说,就会加重体内的寒气。

  第三种茶:红茶

  在三伏天喝红茶,能起到生津清热的作用。红茶能促进唾液的分泌,这样会使口腔中多了一种比较滋润的感觉,从而就能产生生津清热的作用。

  由于三伏天天气炎热,人们为了解暑往往就会喝大量的冷饮。在喝了大量的冷饮之后,容易刺激到胃部,就会使脾胃收到损伤。这个时候是非常适合喝红茶的,因为喝红茶能起到暖胃的作用,能缓解因受到冷的刺激而产生的胃部不适。如果想使红茶起到较好的养胃作用,就不要喝放凉的红茶,最好来喝温的。

  需要注意的是,如果你发烧的话,最好不要再喝红茶,因为喝红茶能促进人体的体温升高。如果正好这个时候在吃发烧药的话,也会降低药效。可以等发烧康复了之后,再喝红茶。

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