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秋天为什么更容易脱发?又有什么办法来预防呢?不妨了解一下

时间:2019-09-11 18:16:35  来源:  阅读次数:

  在日常生活当中,脱发是一个非常普遍的现象。头发与颜值是密切相关的,一头乌黑靓丽的头发,是很多女性的梦想。不过,由于各种各样的原因,很多女性朋友出现了比较严重的掉发现象。特别是到了秋天,气候干燥,掉发的现象更加严重。虽然女性不会像男性那样出现秃头的情况 ,但是头发过少,还是会影响美观和心情的。

  秋天为什么容易脱发呢?这是因为秋天气温开始下降,毛囊的收缩会加快,那些营养不足或者夏天受到高温伤害的毛囊会逐步萎缩,营养供应越来越少,原有的头发就会掉了以后只能长出细小的头发,甚至不长头发,因此,造成头发越来越少。秋季是一年中脱发最明显的季节。

  秋天脱发有办法预防吗?答案是肯定的,今天,小编主要给大家介绍如何通过吃来预防秋天脱发。为什么要介绍吃来预防脱发呢?因为,非病理性脱发一个最重要的原因就是营养供应不足,而营养供应最重要的办法就是食物。

  坚果就是一种有利于头发生长,防止脱发的食物。坚果中含有丰富的微量元素和矿物质,对头发的健康生长十分有益。比如核桃。核桃中大量的欧米伽3脂肪酸、维生素H等,可以保护细胞的DHA免受损伤,同时可以让头发保持光泽。除了核桃,花生、葵花籽、葡萄干等,都能够有效改善人体脱发的症状。

  头发健康与否,还跟人体甲状腺的功能有非常大的关系。如果人体甲状腺无法分泌足够多的荷尔蒙,身体的新陈代谢就不正常。长期下来会使皮肤变得粗糙、指甲容易折断,更严重的是头发会大量脱落。海带中正好有能够维持和提高人体新陈代谢的碘元素。所以,平时适量摄入海带,对头发健康非常有益。海带的吃法很多,如海带汤、凉拌海带、豆腐海带等,都能帮助头发健康生长。

  每天摄取足够多的蛋白质,可以帮助头发的生长。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、蛋类、肉类、豆制品和牛奶等食物。这些蛋白质进入人体后,可以形成各种氨基酸,由头发毛乳头吸收以后,可以合成角蛋白,经过角质化后,就形成了我们的头发。因此,我们每天都要摄入足够的蛋白质,帮助维持头发的健康。

  最后还特别要提一提的就是如何正确洗发。很大一部分人掉头发,与洗头的方法不对有很大关系。洗发时,要作40~45℃左右的温水,水温不要太热或是过凉,这样有利于减少对毛囊的不良刺激。

  洗发的周期可以根据头皮的类型来定,一般情况下以每周2~3次为宜,天气热,出汗多可以适当增加次数。洗发过于频繁会破坏头皮油脂分泌平衡,反倒会导致头皮毛囊损伤。

  使用护发素时,要涂抹在发根3厘米的位置,不能直接涂到发根。用吹风机吹头发时,要用低档位,温度不宜太高。吹风时,吹风机要和头发保持合适的距离,切忌太近,避免高温对头皮毛囊造成伤害,从而引发脱发。

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