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立秋后,鼻炎不想变慢性,常吃3种食物,鼻炎不再找上门

时间:2019-09-11 18:16:39  来源:  阅读次数:

  每年立秋过后就是秋高气爽的季节了,立秋后是鼻炎“高发期”,这时空气中的浮尘相对来说是比较多的,湿度是比较小的,我们的呼吸系统开始受到越来越大的健康压力。很多人开始鼻炎并不以为意,结果一拖再拖,就变成了慢性鼻炎,就这样鼻炎就动不动来光临,尤其是天气变化、接触过敏原,就不停打喷嚏、鼻塞、流眼泪,严重的还头痛耳鸣。慢性鼻炎最可怕的就是这些症状会不定时来报道,防不胜防。

  鼻炎患者应多吃一些富含维生素A,维生素B的食物,以补充人体的需要。在水果及蔬菜中,如杏,菠箩,柿子,胡箩卜,西红柿,油菜,动物肝脏,鸡蛋,牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏,粗粮,糙米,小米,玉米面,荞麦面中。

  多吃以下3种食物,鼻炎不再找上门

  1. 玉米

  玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用,玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出,也有助于鼻炎的治疗。

  2. 豆腐

  豆腐是低卡路里食物,含可降低脂肪的大豆卵磷脂,让脂肪完全燃烧,促进代谢,又有饱足感,不会造成肠胃负担。豆腐中含有丰富的维生素B2,多吃豆腐,能增强体质。吃豆腐可以减缓大脑的老化,豆腐和海带相煮,可以清热解毒,缓解咽喉疼痛、咳嗽。

  3. 生姜

  生姜的辣味成分具有一定的挥发性,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。立秋后,晚上温度会渐渐寒凉,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热之物。生姜6片,葱白6段,共煮汤,加红糖适量,趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。

  鼻炎注意饮食事项:

  1.牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、花生、小麦

  2.刺激性食物:如辣椒、芥末等,特别容易持久呼吸道粘膜

  3.特殊处理加工精致食物

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