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一个新鲜椰子水卡路里

时间:2020-02-14 11:18:09  来源:  阅读次数:

对于正在减肥的人士来说,特别担心自己吃的食物热量大,这样会影响到自己减肥的进程。椰子水是一种美味的果汁,很多朋友到了海南比较想要吃一些当地的特产,但是又怕热量高,那么,一个新鲜椰子水卡路里大致为多少呢?椰子水是一种低热量饮品,适当饮用不会引起肥胖,所以减肥的朋友可以放心品尝。

从营养学的角度来讲,椰子之中的氨基酸含量比较丰富,能够降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病有一定的预防作用。而且其中的维生素和蛋白质也比较丰富,能够增强人体的免疫力。除此之外,其中的钙离子、锌离子的含量也比较多,能够调节体内的离子水平。

椰子汁的功效

椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经。果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病。椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴。椰子壳油治癣,疗杨梅疮。

1、补益功效

当脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时,将椰肉切碎,并加入适量的鸡肉和糯米,蒸熟后饮食,效力更佳,因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补,用炖汤的方式处理,补益功效更加显著。

2、止咳化痰

椰子中加入冬瓜子可泻肺火。加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥。患寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。

3、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品,可令人血液通畅,肌肤红润。

4、治便秘

常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用,尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。

5、预防多种疾病

椰子水促进肾脏和膀胱功能。此外,吃椰子还有助于预防和治疗胀气,便秘,溃疡,以及其它消化道和肠胃疾病。已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症,溶解肾结石,减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效。

6、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。

7、改善口腔溃疡

椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性,还能在口腔内形成化学性阻挠层,有助于维护伤口,让口腔溃疡得到恢复。

椰子食用注意事项

1、哪些人群适宜食用椰子肉

母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群适宜吃椰子肉。

2、哪些人群不适宜食用椰子肉

哮喘,脂肪肝,肝硬化,高血压,糖尿病不适宜食用椰子肉。

3、湿热体质食用禁忌

凡大便清泄者忌食椰肉。体内热盛的人不宜常吃椰子肉。同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

在生活中,估计大家就只知道椰子里面可以用来喝,却不知道还有做菜的作用吧。实际上椰子在疾病的治疗上还有着很好的效果,所以,建议大家不仅可以喝一些椰子汁,还能把椰子肉做成菜肴,对人体很有好处的。

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