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凉拌儿菜的做法大全

时间:2020-02-14 11:18:29  来源:  阅读次数:

儿菜是非常好的蔬菜类型,除了食用功能之外,经常吃的话具有败火、去油腻的作用,而且儿菜本身品质细嫩、吃法多样,是很好的保健蔬菜。儿菜的吃法有很多,凉拌儿菜是最简单的方式,如果喜欢的话,可以自己动手来调制一下。下面咱们就来看看凉拌儿菜的做法大全。

方法三

配料:

儿菜 500克、精盐 适量、面粉 10克、辣椒粉 5克、生抽 50克、白砂糖 35克、香草醋 适量

烹饪步骤:

1.从儿菜棒上掰了500克的芽芽下来,去掉多余的叶子

2.儿菜和面粉放水里浸泡几分钟,可以去掉儿菜皮上的脏东西

3.儿菜洗净后沥干水分

4.把儿菜切成丝

5.儿菜丝里加适量的盐抓匀

6.儿菜上盖一层保鲜膜,放上重物压2个小时

7.儿菜倒掉腌出的水份,反复冲洗干净(为了直观的看到儿菜腌渍出水份,换了个小碗)

8.儿菜里加入适量的香草醋

9.加入生抽,白糖和辣椒粉,所有的食材混合均匀后就可以开吃了

烹饪小贴士:

1、在制作过程中,没有香草醋可以放白醋或者不放,甜度根据口味灵活调整。

2、儿菜的食用禁忌,儿菜味苦、涩,性凉。过量食用可能引起消化不良。脾胃虚寒表现:胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。

3、

在选购儿菜时,如果您想炒食,最好选个头大一些的,约一个拳头大;如果您想凉拌,选择中等大小的,约半个拳头大;如果做泡菜,选择小个的,比枣大些即可。

方法二

原料:儿菜、盐、辣椒粉、生抽、白砂糖、香草醋、面粉。

做法步骤:

第1步、从儿菜棒上掰了500克的芽芽下来。

第2步、儿菜和面粉放水里浸泡几分钟,可以去掉儿菜皮上的脏东西。

第3步、儿菜洗净后沥干水份。

第4步、把儿菜切成丝。

第5步、儿菜丝里加适量的盐抓匀。

第6步、儿菜上盖一层保鲜膜,放上重物压2个小时。

第7步、儿菜倒掉腌出的水份,反复冲洗干净。(为了直观的看到儿菜腌渍出水份,换了个小碗)

第8步、儿菜里加入适量的香草醋。

第9步、加入生抽,白糖和辣椒粉。

第10步、所有的食材混合均匀后就可以开吃了。

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