您现在的位置是:首页 > 健康医疗 > 每天需要吃多少维生素c?

每天需要吃多少维生素c?

时间:2019-07-16 17:15:24  来源:  阅读次数:

健康咨询描述:我买了一瓶汤臣倍健维生素C,每天吃一片,我妈妈还说补充不够,叫我再多吃点水果,我就想问一下每天需要吃多少维生素c? 病情分析:
如果是普通的药物维生素C片一天三次、一次1–2片,你说的是保健品维生素C泡腾片就像饮料一样,但还是不能长期服用、保健品需要经过肝脏、肾脏代谢,还是多吃蔬菜水果等天然维生素 病情分析:
你好,正常人体每天可以补充维生素C300mg~500mg,最多不超过1000mg,汤臣倍健维生素C可以一天吃一片,平时还是要多吃水果蔬菜,能够补充其他维生素,如果维生素C超量,会随尿液排出体外的。 病情分析:
成人一天需要60毫克维生素C,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。接说明书剂量补充就行!

【声明公告:文中由第三方公布,具体内容仅表示着著作人学术观点,于此站没得内在联系。其独特性和文中阐述搜索结果和具体内容未经此站判定,对文中和日常生活中各种类型还是其中具体内容的真实有效、相关性、有效率此站不为各种类型保证或书面承诺,请用户数仅作参照,并请自动审核有关具体内容。本网公布或导入具体内容源于传递访问信息之意义,并不意味着完全同意其学术观点或判定其阐述,都不会表示着本网对其真实有效承担责任。若因著述具体内容、国家知识产权和任何疑问须要与本网联系的,我们将会期限内掌握提议并促进处理。】