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怎么减肥不会导致大姨妈不来?不吃饭可以吗?

时间:2019-07-16 17:15:28  来源:  阅读次数:

健康咨询描述:想减肥,麻烦有知道的医生吗?太胖了,看着不好看,想减肥,求医生解答,节食减肥可以吗?怎么具体节食减肥好? 病情分析:
你好,根据你的咨询,过度节食不吃饭,容易引起内分泌激素紊乱,导致大姨妈不来或闭经。 指导意见:
建议你生活规律,养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当控制饮食量,多出去活动活动,
病情分析:
你好,减肥的话最好节制饮食配合健身运动来进行。不吃饭减肥致身体虚弱,造成神经性厌食对身体危害更大。 指导意见:
建议三餐规律,每餐七八分饱,不吃油炸食物,甜品等高脂肪高热量食物。每天运动至少一小时,跑步,跳舞,瑜伽,游泳都可。运动要循序渐进,长时间坚持。使身体健康又有型。

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