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孕期除了吃核桃外,还可以吃什么生出的孩子才聪明

时间:2019-07-16 17:15:54  来源:  阅读次数:

健康咨询描述:孕期除了吃核桃外,还可以吃什么生出的孩子才聪明 病情分析:
孩子是否聪明不是孕期饮食可以决定的,一般来说促进脑发育需要提供足量的卵磷脂,可以多吃坚果类,不必局限于核桃,另外多吃一些深海鱼,里面含有DHA较多。 病情分析:
一般来讲在孕期食用什么食物,对将来宝宝的智力影响并不是太大。 指导意见:
不过怀孕期间尽量保持营养多样化,做到营养的及时补充,这样对孩子的发育会有好的作用。
病情分析:
每100克干核桃中,含有蛋白质14.9克,脂肪58.8克,钙56毫克。磷294毫克,锌2.17毫克。维生素e43毫克。 指导意见:
碳水化合物6.1毫克,这样看起来核桃的营养成分是比较全面的。但是如果使大脑正常的发育,营养需要更均衡,磷脂和锌也是不能缺少的,所以微量元素也是不能少的,牡蛎中含锌比较高。

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