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正常饮食跑了三天步突然胖了两斤

时间:2020-06-30 17:52:34  来源:  阅读次数:

健康咨询描述:并没有吃多跑步三天没瘦却胖了两斤怎么回事 病情分析:
你好,正常饮食跑步三天没瘦反而胖了三斤,可能是你摄入的热量大于跑步消耗的热量。 指导意见:
建议你在运动的同时也要适当少吃,每天坚持跑步45-60分钟,并且注意少吃油炸和含脂肪高的食物,多喝水多食新鲜蔬菜水果等食物,这样可以逐步消耗脂肪达到减肥的目的。
病情分析:
你好,你的情况是进行体育锻炼跑步三天,体重没有减少缺胖了两斤,这种情况考虑只锻炼三天,体重应该不会有明显的下降。 指导意见:
建议你测量体重应该在早晨起床排空大小便,不要进食饮水的情况下测量,人体体重一天之内也不是恒定不变的,随着进食饮水,排尿排便有2—4斤的变化也是正常的想象。

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