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减肥200斤的烦恼要死

时间:2020-06-30 17:52:54  来源:  阅读次数:

健康咨询描述:我想减肥200多斤好烦恼要死,胃口很好又不知道什么方法安全靠谱 病情分析:
你好,你今年只有20岁,体重200斤,这种情况考虑体重过重,需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。 指导意见:
建议你去健身中心,在健身教练指导下采取适合自己的健身运动,同时必须进行饮食控制,可以一日三餐规律进食,但是每次不要吃的过饱,尤其是晚餐少吃,避免进食油腻高脂肪高热量食物,不吃含糖量高食物,管住嘴迈开腿减轻体重。
病情分析:
你说的是要减肥,这个要合理膳食,不要吃零食了,另外多运动,多锻炼身体,这样才能有效的去减肥。 指导意见:
建议,你可以按上述建议的情况去做,这样的话也是最有效的减肥办法,平时不要吃零食,这个是最关键的。

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